恶性肿瘤的发生是多种因素长期共同作用的结果，除遗传、年龄等不可控因素外，大量研究证实，不健康的生活方式是其中至关重要且可干预的一环。以下是经临床流行病学调查明确的五大常见致癌风险因素。
1、过度抽烟情况
抽烟似乎已经成为时下所有男人都比较喜欢的爱好，但是抽烟虽然能给男人带来舒服的干净，但吸烟的人要比不吸烟的人患癌的风险高出七到十一倍只多，而已肺癌，喉癌等癌症三成以上的发生都和吸烟史有很大的联系的。
2、过度吃红肉
现在不少人都比较喜欢吃红肉，但这种肉少量的，偶尔吃没有什么，但如果过度的吃红肉，那么其中过高的膳食就会让胰腺癌，前列腺癌等高发，所以大家应该控制每周红肉的但摄入量，一般来说每周的摄入量应小于五百克，而且要少吃加工过的肉类。
3、摄入的糖，盐过量
含糖的饮料提供了能量，而且很容易让人在不知不觉中喝多了，从而造成肥胖产生，而有统计显示，结肠癌，前列腺癌等癌症，肥胖的人比较高发一些。另外在平时吃盐分过高的食物或者是腌制的食物会让胃癌的发生率增加，因此应该控制每日盐的摄入量，其应该少于六克。
展开剩余53%4、大量的饮酒
不管是喝酒还是喝含有酒精的饮料，那么随着其摄入量的增加，人体患上口腔癌，喉癌的风险就会快速的升高，如果实在忍不住的想要喝的话，那么男人应该控制每天的摄入量不能超过两份。
5、蔬果吃的比较少
蔬果能够有效的降低喉癌，食道癌等多种癌症的发生，但如果你平时吃蔬果比较少的话，那么不光身体吸收不到大量的营养，而且还容易造成癌症的产生。所以大家应该每天至少吃四百克左右的不同的蔬果，其实要摄入红，黄，紫不同颜色的食物。这样才能有效的降低患癌风险。
罗小东，主任医师，从事恶性肿瘤临床诊疗工作多年。擅长肺癌、肝癌、肾癌、甲状腺癌、乳腺癌、盆腔肿瘤、直肠癌等多类恶性肿瘤的微创手术(氩氦刀冷冻、碘125粒子植入等)及综合治疗;在中晚期肿瘤治疗领域，融合“系统治疗+血小板载药(PRP)+局部微创”模式，结合多学科协作，为患者定制个体化诊疗方案。
如有问题可以通过关注公众号【青榴互联网医院】进行留言咨询，我们将第一时间与您健康指导!
发布于：河北省广源优配提示：文章来自网络，不代表本站观点。
